Bí quyết trẻ đẹp ở phụ nữ trung niên

Ngày : 18/08/2017

Mục lục

Không có người phụ nữ nào mà lại không muốn lưu giữ cho mình nét đẹp thanh xuân mãi mãi. Chính vì vậy hiện nay đã xuất hiện rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung và ngăn cản quá trình lão hóa của cơ thể. Đặc biệt người phụ nữ hiện đại cũng thông minh hơn khi vạch sẵn cho mình một lộ trình rõ ràng và có định hướng trên con đường làm đẹp, mãi mãi trẻ trung yêu đời và gìn giữ hạnh phúc gia đình. Chế độ ăn uống và phong cách sống cũng ảnh hưởng rất nhiều. Hãy cùng điểm qua một số phương pháp sống lành mạnh được tuân theo và áp dụng bởi rất nhiều người và mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc nhé.

Chú trọng dinh dưỡng
Khẩu phần ăn hàng ngày rất quan trọng. Hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cá thịt có chứa omega-3, các loại thực phẩm chứa nhiều collagen như chân giò, thịt, cá… Các thực phẩm có tính chất kháng viêm và ngăn ngừa quá trình lão hóa

Tập thể dục đều đặn
Kết quả hình ảnh cho tập thể dục
Tập thể dục cũng quan trọng như chế độ ăn uống vậy. Hai cái này phải song hành đồng thời thì mới mang lại hiệu quả như ý được. Chạy bộ thường xuyên, các bài vận động nhỏ tại nhà, theo đuổi một môn thể thao nào đó như Yoga, dance sport… vừa phù hợp cho nữ giới mà cũng mang lại hiệu quả tốt.

Xem thêm: http://meoduongda.net/nen-uong-collagen-luc-nao-thi-tot-nhat

Chăm sóc da mặt thường xuyên
Bạn có thể lựa chọn sử dụng những sản phẩm làm đẹp dược mỹ phẩm trên thị trường hiện nay hoặc có thể tận dụng các liệu pháp từ thiên nhiên. Rửa mặt bằng nước vo gạo, trong nước vo gạo có chứa thành phần chống tia UV, tránh da mặt bị oxi hóa và nuôi dưỡng da trắng sáng. Sử dụng trà xanh có tác dụng trị mụn, kháng khuẩn và giúp tăng độ ẩm trên da.
Kết quả hình ảnh cho chăm sóc da mặt

Tẩy trang
Đây là một bước rất quan trọng, Dù bạn có trang điểm hay không thì cuối mỗi ngày hãy dành thời gian để tẩy trang da mặt, loại bỏ các cặn bẩn trên da và giữ cho các lỗ chân lông được thông thoáng, tránh mụn. Đây cũng là bước quan trọng quyết định liệu bạn có được một làn da khỏe hay không

Tránh nắng
Ánh nắng chứa rất nhiều tia tử ngoại và cực tím, những tia này đều có tổn hại không nhỏ đến làn da. Hãy bảo vệ làn da của mình tránh những tia nắng gay gắt có như vậy bạn mới có thể tránh được tình trạng nám da. Bởi lẽ khi bước vào tuổi trung niên làn da đã bị mỏng đi rất nhiều, da trong giai đoạn này dễ bị tổn thương vì vậy các liệu pháp càng cần được sử dụng cẩn thận.