Có nên uống collagen thường xuyên?

Ngày : 01/09/2017

Mục lục

Bạn đã và đang sử dụng sản phẩm bổ sung collagen để làm đẹp da và chống lão hóa. Với những chị em đang sử dụng các sản phẩm collagen này, sau một thời gian sử dụng có hiệu quả, bạn còn đang băn khoăn về việc có nên uống collagen thường xuyên không? Liệu rằng sử dụng thường xuyên có tác dụng phụ về sau hay không? Cùng chúng tôi giải đáp các thắc mắc của chị em có liên quan đến việc có hay không nên uống collagen liên tục nhé!

Collagen là một dạng protein chiếm khoảng 25% trong tổng protein không thể thiếu trong cơ thể và chiếm khoảng 70% trong da, collagen rất quan trọng trong việc liên kết các tế bào trong cơ thể, nếu thiếu collagen, cơ thể bạn chỉ là những phần rời rạc.
Do đó, collagen là thành phần vô cùng quan trọng cho cơ thể, nhất là đối với phụ nữ, sau độ tuổi 25 lượng collagen trong cơ thể không thể tự tổng hợp, chị em phụ nữ nên uống bổ sung collagen mỗi ngày để tránh thiếu hụt collagen, giúp duy trì một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và một làn da luôn mịn màng, căng tràn sức sống.

Có nên uống collagen thường xuyên không?
Khi cơ thể bạn bị giảm sút collagen, thời gian đầu tốc đọ collagen bị mất đi còn chậm nên các dấu hiệu lão hóa thường không thấy rõ. Việc có nên uống bổ sung collagen từ sau tuổi 30 được giải thích bằng việc xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chân chim nơi khóe mắt, cơ không còn săn chắc… Lúc này bạn nên uống collagen liên tục vào cơ thể kịp thời để làn da nhanh được phục hồi trở lại. Ngoài việc cần bổ sung các thực phẩm chứa collagen thì bạn nên uống bổ sug collagen mỗi ngày với các loại thực phẩm chức năng dạng viên uống và dạng nước là cách tốt nhất mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn.
Image result for da đẹp
Ở tuổi 25 trở đi, lượng collagen bị mất đi nhiều hơn lượng collagen cơ thể tự tổng hợp. Do đó, nên uống bổ sung collagen từ độ tuổi này. Mỗi chúng ta chỉ nên uống collagen với một liều lượng nhất định, phụ thuộc vào độ tuổi, hàm lượng trung bình từ 1000mg-1500mg, không nên uống quá nhiều collagen, vì cơ thể chỉ cần lượng nhất định, uống collagen nhiều cũng phí tiền bạc mà thừa collagen cũng sẽ bị đào thải ra ngoài.

Xem thêm: Mẹo trang điểm cho da bị tàn nhang ở tuổi trung niên

Vậy uống collagen thường xuyên có tác dụng phụ gì không?
Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn, không có tác dụng phụ đáng kể. Việc uống collagen bị suy gan, thận chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này. Nếu có tác dụng phụ là do bạn sử dụng collagen kém chất lượng, chứa các thành phần không rõ nguồn gốc.
Image result for collagen phái đẹp
Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ rang, thành phần tự nhiên. Theo đó, loại collagen được chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người. Vì vậy, cơ thể con người dễ hấp thụ hơn và phát huy tác dụng hơn.