Những cách chăm sóc da nhăn lão hoá đơn giản và hiệu quả

Ngày : 16/10/2017

Mục lục

Theo các chuyên gia, mỗi năm làn da bạn sẽ mất đi 10% tế bào khiến da trở nên nhăn nheo, lão hóa. Vậy có cách chăm sóc da nhăn lão hoá nào hiệu quả không? Dưới đây là một số cách giúp bạn gái chăm sóc da hiệu quả.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Bạn có biết, tia nắng mặt trời chính là tác nhân khiến làn da của bạn bị tàn phá nặng nề. Tia cực tím sẽ làm phá hủy collagen dưới da, tăng sinh các hắc sắc tố gây nên vết nám, tàn nhang trên da mặt. Chính vì thế, cách chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả nhất chính là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bổ sung vitamin C

Hãy nạp nhiều vitamin C để làn da bạn gái trở nên căng mịn và ngừa lão hóa tốt nhất. Nên ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C như: Cam,quýt, ổi, dâu tây… để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết. Hãy nhớ rằng, vitamin C là một trong những dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc kích thích tăng sinh collagen dưới da, xương, cơ và khớp.

Xem thêm: Những sản phẩm kem dưỡng da chống lão hóa của Nhật tốt nhất

Từ bỏ thuốc lá

Có thể bạn chưa biết, thuốc lá có chứa tới gần 4000 loại hóa chất có thể phá hủy collagen dưới da. Việc hút thuốc lá nhiều sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi, săn chắc. Thậm chí, lượng nicotine có trong thuốc lá còn làm cho mạch máu bị thu hẹp, giảm lượng oxygen cung cấp cho da khiến da lão hóa nhanh hơn.

Vì thế, cách chăm sóc da nhăn lão hoá hiệu quả chính là từ bỏ thuốc lá đấy.

Ngủ đủ

Có thể bạn chưa biết, những người ngủ ít hơn 5h mỗi ngày sẽ có nhiều nếp nhăn hơn so với người ngủ đủ 7 – 8 giờ.

Tăng cường chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa có rất nhiều trong thực phẩm lành mạnh. Chúng giúp kiểm soát các gốc tự do ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể kể đến như: Việt quất, Cherry, Phúc bồn tử, Táo, Artiso... Đặc biệt, chất này còn có nhiều trong Cải xoăn,Bắp cải, Súp lơ.

Hạn chế ăn đường

Không những khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt, việc ăn đường mỗi ngày còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh về đường huyết, tiểu đường và nguy hiểm hơn đường bám dính vào collagen khiến da mất đi độ đàn hồi và lão hóa nhanh hơn.

Sử dụng vỏ gối bằng lụa

Thay vì ngủ nghiêng bạn nên tập thói quen nằm ngửa khi ngủ và thường xuyên thay đổi tư thế trong đêm. Đặc biệt, nên sử dụng vỏ gối tơ bằng lụa để làm giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn trong giấc ngủ.

Trên đây là 7 cách chăm sóc da nhăn lão hóa hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên biết. Thường xuyên truy cập vào website để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé.